Шарат и Гуруджи в Австралии 20 лет назад

На этом видео Первой серии Шарату всего 26 лет, а в конце на десятиминутной демонстрации Гуруджи уже гоняет его по всем сложнейшим асанам пяти серий.
Видео было снято Эйлин Холл, одной из старых учениц Гуруджи, которая воспитала многих известных современных учителей.
Один наш друг, Bill Brundel, был в Сиднее и впервые повстречал там Гуруджи, Амму и Шарата. Тогда он и осознал, что ему нужно ехать в Майсор, чтобы практиковать и обучаться дома у этого мудрого учителя. С тех пор его можно встретить в Майсоре каждый год, и он приложил руку к разным фото и видео проектам в Шале.

Продолжить чтение

Рецепт йога-борща

Взять крылья почек, живот Ганеша, пустое нёбо, хвост змеи и остальное по вкусу…

Любой хозяйке известен процесс последовательного приготовления борща, чтобы в итоге все ингредиенты оказались готовы одновременны. А учитель йоги должен уметь готовить йога-борщ в «котелке» студента, подкидывая туда при необходимости очередной ингредиент так, чтобы избежать «несварения».
Популярное сравнение нашего ума с айсбергом говорит, что на поверхности, или в сознании, находится 10%, а 90% скрыто под водой, в подсознании, куда прямого доступа нет. На сознание же можно в частности воздействовать устными указаниями.
Продолжить чтение

Как эффективно практиковать… почти все что угодно

Наш студент Катя наткнулась на прелюбопытнейший видеоролик и прислала его нам. Я предложил его перевести Ане Глинко из Севастополя. В итоге в работе над переводом и созданием субтитров поучаствовали еще Леша Котов из Питера и Мария Коробова из Москвы. Российское аштанга-коммьюнити в действии! -_-


Продолжить чтение

Увидеть Йогу за Асанами


«Не путайте продвинутую асану с продвинутой практикой йоги. На самом деле нет никакой прямой связи между асаной и йогой, то есть гибкость и сила совсем не обязательно как-то кореллируют с духовной практикой.

Многие из моих студентов практикуют уже немало лет и до сих пор «всего лишь» делают Первую серию. Но тот факт, что они выполняют ее ежедневно долгое время, делает их практику продвинутой.
И в противоположность этому, на людей, практикующих от силы год-другой, которые могут делать кучу трудных продвинутых поз, я буду смотреть как на начинающих.

Я считаю, что любая асана из любой серии, выполняемая упорно и с преданностью долгое время, становится продвинутой практикой. Без подобной приверженности все это будет лишь «долбанной гимнастикой».
Продолжить чтение

Тебя это тоже касается!

Нажмите для увеличения.

Йога-эксгумация. Нет, это не очередное новое направление йоги на кладбище (где аренда пониже). Это по-своему популярный тренд «возвращения к истокам», к золотым временам настоящей йоги, а не «выхолощенному коммерческому продукту современности». В рамках Аштанга йоги за истиной обычно обращаются к самому раннему доступному источнику информации в парампаре, к подходу Шри Т. Кришнамачарьи. Есть несколько книг за его авторством, множество книг от его студентов с его биографией и методологией, а также другие еще живые ученики, менее известные, чем Паттабхи Джойс и Айенгар. Типа, Кришнамачарья знал лучше и делал правильнее, на него и будем ориентироваться. Но книжные изыскания никогда не заменят живое знание, особенно если целью ставится найти «ошибки» и «деградацию», а не чтобы лучше его понять.
Продолжить чтение

Позы (от)Стоя

За что я в частности люблю йогу, так это за глубину, которая в той или иной степени будет работать в нашей практике, даже если мы о ней пока не подозреваем. Например, в позах стоя (одно название часто уже вызывает зевоту😓) кроме очевидных вещей, типа работы с ногами, заземлением или балансом, есть еще любопытные тонкости. Та же более желанная всеми Падмасана, поза Лотоса, расцветает, когда мы понимаем, что нужно не просто «раскрыть тазобедренные» во все стороны, как у куклы, а наполнить ноги осознанием, узнать, как устроена вся нога, как правильная форма и действие в стопе влияет на всю цепочку суставов и пр.


Продолжить чтение

Тим Миллер: Йога — сама учитель!

Среди аштангистов достаточно известен и популярен блог Тима Миллера, старого ученика Гуруджи, который живет и учит в Энсинитасе (Калифорния). Кроме йоги, одним из его главных увлечений является джьотиш, индийская астрология, и это находит отражение во многих его заметках. Название блога — «Вторники с Тимаджи» — связано с тем, что новые заметки появляются по вторникам, и, может быть, с чем-то еще астрологическим, чего я не знаю. К написанию этой заметки меня сподвиг заголовок блога Тима:

«My goal as a teacher is to inspire a passion for practice. The practice itself, done consistently and accurately, is the real teacher.»

«Моя задача, как учителя йоги — вдохновлять и разжигать страсть к практике. Постоянно и аккуратно выполняемая практика, сама и есть настоящий учитель.»
Продолжить чтение

Homunculus Ashtangus

Увидела в ленте очаровашку Ждуна и, листая, фотки в телефоне, нашла эту очередь на лэд. Картинка сложилась мгновенно! -_-

В этом сезоне, как и в прошлом, в #kpjayi не обошлось без изменений. В прошлом году это была замена пола: вместо таких узнаваемых на всех фото ковров, Шарат выбрал новое покрытие, чем-то похожее на линолеум, но более мягкое и менее скользкое. Если я ничего не путаю, то в прошлом же году Шарат запретил делать заметки и записывать аудио во время конференций. В этом году главную Шалу перекрасили в белый цвет, забор, на котором весит всемирно известная табличка – в темно красный, а в элементы ворот добавили золотой краски вместо серебряной. Но самое главное изменение, конечно, коснулось правил ожидания лэд-класса. Теперь вместо толпы, подступающей клином к воротам, студенты должны сидеть строго в линии вдоль дороги, в такой привычной каждому советскому человеку очереди. Это отличное правило! Я видела разные рассуждения на этот счет, но по сути в них нет никакого смысла. Это сделано сугубо с практическими целями. Надо ли их перечислять? Мне кажется всем, кто был в Майсоре, они весьма понятны, а те, кто отправляются туда впервые остается только принять местные устои. Иногда это немного проще, чем быть свидетелем перемен, ведь, возможно, кто-то из нас может оказаться строгим консерватором, сопротивляющимся движению жизни. В таком случае перемены вдвойне полезны. Ведь они учат сдаваться на волю судьбы, принимать неизбежное и отпускать то, что должно уйти.

Шарат частенько посмеивается над нашей ностальгией, — «о, раньше шала была другой.. а сейчас столько народа!..» Если подумать, то даже в этой перемене столько позитива! Об этом я сейчас, пожалуй, немного подумаю.

Хороших вам выходных, спокойствия, принятия и радости!

Азбука Майсора: Перевернутые позы

В рамках вводного курса «Азбука Майсора» темой нашего четвертого субботнего практикума станут перевернутые позы. Почему эти позы известны, как особенные и их удерживают не пять, а 25 дыханий? Для этого предлагаю вашему вниманию отрывок из книги Ричарда Фримана «Искусство Виньясы»:

Завершающие позы лучше каких бы то ни было других групп поз учат тонким моментам, связанным с центром тела, которые ведут к глубоким медитативным состояниям. Мы зовем их завершающими позами, так как в основном мы делаем их в конце практики асан, хотя при определенных обстоятельствах они могут представлять из себя самостоятельную законченную практику. Завершающие позы включают в себя всю семью поз, связанных с Сарвангасаной (Стойкой на Плечах), а также некоторое количество вариаций, которые можно использовать в терапевтических целях.
Продолжить чтение